Roller foam – rodillo de espuma para automasaje

Roller foam

Un foam roller, o rodillo de espuma, se utiliza para realizar la liberación miofascial, una técnica de automasaje que ayuda a aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Al rodar sobre el foam roller, se aplica presión sobre los músculos, lo que puede reducir el dolor, mejorar la circulación y aumentar el rango de movimiento. Es una herramienta común en la rehabilitación, el entrenamiento y el yoga.